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ツイているのか、いないのか。 [つぶやき]

今朝6時に起きたら、まばゆいばかりの日の光が部屋に差し込んだので、喜び勇んでシーツなどの大物を洗濯。ところが、そのうちに怪しげな雲が出て来て、突然雨が降り出した。いったん止んで安心していたら、雷までとどろき、バシャバシャと激しい雨に。

昼までには止んだので、お昼を食べてテニスクラブへ。先週の木・金が雨だったせいか、結構な人出だった。蒸し暑さの中で、なんとか2試合する。

帰り道、連れ合いと近所の寿司屋で夕飯にしようかという話になり、電話をしたら満席。先週の月曜日もなじみの洋食屋が突然の休みで食べ損ねたし、どうもツイていない。仕方がない、じゃあ家で食べようと言ったら、連れ合いがいつもの居酒屋がいいというので、先週の月曜に続いて、またしてもその店へ。私が気合を入れて料理をしていないのを見抜かれているのかな。まあ、私としては、どこで食べようが作らなくていいなら、それが一番嬉しい。

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お通し
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刺身は、マグロ、天然鯛、シマアジ、タコ
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豚肉と野菜の炒め
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年寄りの勝手な思い [つぶやき]

いろいろと用事があり、明日から1週間テニスができない。右腰、左膝、右足首と、あちこちにちょっとした痛みがあるため、連チャンはよくないなあと思ったけれど、やっぱり今日もテニスへ。

2セット半してお終いにする。連れ合いが終わるのをクラブハウスで待っている間、現役のKさんとおしゃべり。最近たまに平日に見えるので、随分熱心ですねと言ったら、痛風でアルコールを断って、暇を見つけてテニスをしているとのこと。

アルコールどのくらい飲んでいたんですか?と聞いたら、ビール500ml3本のあと、焼酎をがんがんだそうだ。それじゃあ、尿酸値を下げる薬も飲んでいても効果なしかも。

健康診断の数値は生活習慣だけでなく、DNAによるものもあると思うけど、やっぱり現役世代には健康でしっかり働いて、税金を払ってほしい。

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母の施設の近くの林に咲いていたノリウツギ
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ドジョウがいなくなる? [つぶやき]

天気急変でちょっとの間だけにわか雨が降ったけれど、なんとかテニスができた。さっさと2セットして帰宅し、まずはビールで元気をつけてから、夕飯の支度。夕飯が出来上がってから飲むのでは、タイミングがずれて美味しさが半減する。

昨日のニュースで、ドジョウが準絶滅危惧種になったと知って、やっぱりねと思った。準絶滅危惧種とは、将来的に絶滅危惧種になる可能性のあるものを言うらしい。水田など生息範囲が縮小しているほか、外来種のカラドジョウとの競合が懸念されるためとか。

子供の頃、田舎ではドジョウなんていくらでもとれた。稲刈りの頃は田んぼに水がなくなるので、水路や田んぼの泥を掘るとドジョウが見つかった。いわゆるドジョウ掘りで、子供にとっては面白い遊びのようなものだった。

やがて、農薬を使うようになり、ドジョウが激減。農薬の使用基準が厳しくなってからは復活したが、昔に戻ることはなかった。母が実家にいた頃に近所の人からドジョウをいただいたことがあった。あれからドジョウを口にしたことはない。

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あちこちでアジサイ類が咲いている。季節よ、あまり急いでくれるなと言いたいほど。
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車ってそんなにヤワなの? [つぶやき]

明日は用事があるし、月曜日は雨との予報なので、今日もテニスクラブへ。昨日と同様、強風の中でのテニスだったが、なんとか2セットする。

シャワーを浴びて、クラブハウスを出た途端、Sさんとバッタリ。94歳のSさんは昨年までメンバーだった方。Sさんがクラブの駐車場に駐車してあった車にちょっと体を預けながら、私としばしおしゃべりしていた。そしたら、コートに向かう若い男性がそれは私の車なので、さわらないでくださいとSさんに言った。それを聞いて唖然としてしまった私。

一体あんた何様なのと言いたかったけど、あっという間にコートに入ってしまった。フロントに行って、その話をしたら、ベンツなので大事にしているんじゃないですかと言われたが、ベンツなら、ちょっとやそっとで壊れることなんてないだろうと余計頭にきた。

最近入会した会員らしいが、物の言い方がまるでなっていない。そんなに車が大事なら、乗らないで、しまっておけばいいじゃないの。マナーがなっていない、傍若無人な会員が増えてきたように感じるのは私だけなのか。

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近所の桜並木の下に咲いているモモイロタンポポ
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してやられた [つぶやき]

今日はテニスクラブが休みなので、徒歩で恵比寿に向かい、映画でも見ようかなと思っていた。ところが朝食のあとにとんでもないハプニングが。

断捨離の一環で、使っていない鍵を整理しようと思い立ち、連れ合いのデスクに付いている鍵穴に鍵を差し込んだら、かからない。デスクを購入してから12年も経つのに、一度も使ったことがなかったからか。そうこうしているうちに鍵がかかったが、今度は何度やっても開かない。それも3つの引き出しすべてがロックされてしまった。

管理人さんに相談したら、錆びているのかもしれないから、これを鍵穴に吹き付けてみてくださいとスプレーを貸してくれたが、それでもダメ。連れ合いは怒るし、仕方がないからネットで検索して、業者に依頼した。折り返し電話が来て、見積もりは8,000円ですと言われる。

やって来た若い男性、ピッキングで15,000円、鍵を壊さなければならない場合は30,000円とのたまう。まるで脅迫まがい。薬も引き出しに入れている連れ合いが、とにかく開かないと困ると言うので、やってもらうことにした。傍についていた連れ合いに、1時間くらいかかるかもしれないので、そちらの部屋に行っていてくださいと作業を始めた途端、開きましたと言うではないの。

簡単に開くことを見越してのことだったのかもと疑った。そこで、15,000円なんて払えないと交渉。見積もりの8,000円にしなさいと言ったら、敵は12,000円と返答。開いたことで喜んでいる連れ合いを見ているから、敵も簡単には折れない。結局、10,000円で手を打った。

こういう困った人相手の商売はやりたい放題なのだと無性に腹が立った。部屋の鍵をなくして入れなくなった場合を想定して、少しまともな業者を探しておかなきゃと反省した次第。散々な一日だった。

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近所の家のクレマチス
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やっぱりスマホがいいのかなあ [つぶやき]

今日も風が強かったが、家にいると気が滅入るので、おしゃべりするだけでもいいやとテニスクラブへ。なんとか2試合した。コートチェンジの合い間やテニスが終わってからクラブハウスでする世間話が気分転換になる。

帰りの電車の中で携帯をチェックしたら、27日に義妹から電話が入っていたことに気づいた。そのあとには着信履歴がなかったので、緊急ではないだろうと帰宅してから電話をする。掘りたてのタケノコをもらって、すぐに茹でたから送ろうと電話したのだけど、返信がないから海外に行っていると思っていたと言われた。頂き物のコゴミもあったそうで、残念なことをした。でも、タケノコは昨夜、同じマンションの方から、福井の田舎から送られてきたという美味しいタケノコを頂いたので諦めがついたが、コゴミは惜しいことをした。

メールはほとんどパソコンだし、携帯はガラケーで、テニスに行く時のリュックに入れっぱなしなので、あまりチェックしない。しょっちゅうチェックするためには、やっぱりスマホにしたほうがいいのかなあと心が揺れる。

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テニスクラブ近くの家に咲くバラ
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ピンカールの女性に唖然 [つぶやき]

午前中は明後日のそば会のために出汁をとって、かえしと合わせ、つけ汁を作ったり、花豆を煮たりと台所仕事。午後からは昨日に引き続き、連チャンでテニス。夏日で暑かった!

一昨日、品川に映画に行く時、8時台のラッシュアワーの電車に乗った。現役時代と同時刻の全く同じ路線。押さなきゃ乗れないほどの混雑ぶりは変わっていなかったが、車内の様子は様変わりしていた。新聞や本を読んでいる人は皆無。座っている人も身動きできない状態で立っている人も皆、スマホをいじっている。

一番驚いたのは、座っている女性が前髪にピンカールをしていたこと。車内で化粧したり、何か食べていたりする人には驚かなくなりつつあるが、まさかピンカールをしたまま電車に乗っている人がいるとは思わなんだ。よくぞ平気でいられるとあきれたが、本人は全く意に介さない風。ここは公の場で、あなたの家じゃないのよと一喝したかったが、さすがにその勇気がなかった。

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近所のモッコウバラが満開。
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白髪染めを止めたら [つぶやき]

大して風もないのに桜の花びらが舞っている。今年の桜もこれまでかと寂しさを感じながら、午後テニスクラブへ。今日のテニスはとにかく暑かった!2セットやったら、もうグロッキー。

髪を染めるのを止めてから数カ月。ようやく本来の髪に戻った。当然白髪が多いわけだが、このことによる効用?が顕著にあらわれている。と言うのは、電車に乗っていて、席を譲られる機会が多くなったのだ。

若い人がどうぞと声を掛けてくれたら、躊躇せずにありがとうと言って座ることにしている。せっかく親切で言ってくれたのに素直に応じなければ、申し訳ないもの。内心は立って、つり革につかまりながら、つま先立ちをして鍛えようと思っていたのになあとつぶやいているのだけど。

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目黒線の上の緑道に咲いていたボケの花
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ガラケーかスマホか [つぶやき]

あまりに風が強かったため、テニスは断念。家で窓越しの日差しを浴びながら、本読みなどしていたけれど、少しは歩かなきゃと徒歩20分のauの店舗へ。

相変わらずガラケーを使っているのだが、その機種が3月末で海外では使えなくなるという連絡が来ていたので、情報収集に赴く。この際、スマホにするか、それともガラケーの機種を変えるか、思案中。

連れ合いもガラケーで、2機で月に4千円くらい。それに私のタブレットが約7千円。もし、スマホにすれば、タブレットと同じくらいかかる。ならば、タブレットを通信から外し、Wi-Fiのみで使えばいいか。しかし、どこへ行ってもWi-Fiがつながるなら問題ないけど、地方はまだまだのような気がする。それに、ひどい老眼なので、旅先でのFacebook や blogの更新はタブレットを使う方がずっと楽。

ガラケー2機、タブレット、固定電話、パソコンのインターネット接続料などすべて合わせた通信費が月に約17,000円なので、これ以上は増やしたくない。できれば、15,000円以内に納めたいくらいだ。さあ、どうしようか。

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年末に弟が送ってくれた実家のゆずで蜂蜜漬けを作り、朝茶のお茶請けにしている。ゆずの季節になると母が作っていたもので、スライスして、蜂蜜と混ぜるだけ。
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正月2日目の雑感 [つぶやき]

少し風が強かったが、今日も晴天。午前中に明日のそば会のための買い出しにスーパーに行ったら、結構買い物客がいた。2日から開店と知っていて、買いだめしない人が多いのかもしれない。

ネットでニュースを読んだら、あるデパートの初売りに開店前4千人もの人が並んだとのこと。10時開店に朝4時から来ていた人がいると知って、世の中には暇な人がいるものだとあきれてしまった。必死に福袋をつかもうとする人々の写真を見て、なんで何が入っているかわからない袋にこんなにまで執着するのか理解できなかった。

年齢とともに物に興味がなくなり、必要な物はネットで買うことが多いため、そもそもデパートにはめったに行かない。映画を見に街に出た時に寄ることはあるが、もっぱら覗くのは食品売り場。初売りに客が殺到しても、デパートの凋落は避けられないだろうと思うのは私だけか。

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養玉院如来寺の境内に咲いていたマンリョウ
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体重が40年ぶりに大台にのる [つぶやき]

冷たい北風が吹いた日曜日、連れ合いは当然のごとくテニスに行ったが、私は家で昨日図書館で借りてきた本を読んで過ごす。午後、食材の買い出しに近所のスーパーに出かけただけ。これではカロリーの消費は大したことないなあと思いつつも遠くまで歩く気が起きなかった。

先日のショッキングな出来事。温泉で数カ月ぶりに体重計に乗ったら、50kgになっていた。この40年位ずっと45-48kgの間だったので、さすがに慌てる。骨折で夏に2カ月近くテニスを休んだあと、なんとなく体が重くなったとは感じていたが、まさか50kgに達していたとは!

運動しないで、毎日お酒を飲んで、同じ量を食べていたのだから、太って当然かと思うが、やはり筋肉量が減って、代謝が落ちているのだろうな。いまさら食事制限などする気はさらさらないので、真面目にテニスをして、こまめに歩くしかないかなと思っている。

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出汁をとった昆布を冷凍保存しておき、ある程度量がたまったら、椎茸と佃煮風に煮て、朝ご飯のおかずにしている。
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面倒と感じることが多くなった [つぶやき]

午前中、弟のパプリカを使って明日のそば会用にマリネを仕込んでから、荷物持ちを伴って、食材の調達に近所のスーパーへ。テニス日和にもかかわらず、午後は昨日図書館で借りて来た本でも読んで、のんびり過ごそうかと思っていた。

でも、引きこもりたい症候群から脱しなければとテニスクラブに向かう。コートに立てば、必死にボールを追いかけて、やっぱり行ってよかったと思えるのだが、最近どうもあらゆる場面で面倒と感じることが多い。

退職後、友人・テニス仲間などを連れて十数回ガイド役で台湾に行っている。そして、連れ合いの高校クラス-メートたちでのラオス、アンコールワット、ミャンマーの三度の旅行も企画した。航空券やホテルの手配などを自分でやったにもかかわらず、当時は全く負担に感じなかった。ところが、最近は自分たち2人だけの旅行の手配でも面倒くさいなと思ってしまう。

これは加齢現象のひとつなのかもしれない。以前なら、少々の悪天候でもテニスに行ったし、海外旅行であれば、あっという間に情報を集めて実行に移したはず。最近はどうしても行きたいという場所も思い浮かばないし、温泉でのんびりがいいかなと思ってしまう。フェイスブックで、じっとしていない同世代の行動を見て、すごいなあと感心することしきり。

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先日仕込んで食べ終えた牡蠣のオリーブオイル漬け。乾煎りした牡蠣をスライスしたニンニクや鷹の爪とオリーブオイルに漬け込むだけの簡単料理。残ったオリーブオイルはパスタに使える。
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アイボが欲しかった! [つぶやき]

今日はテニスは休むつもりでいたが、あまりの好天気に誘われ、クラブへ。行楽シーズンの三連休のせいか、それほどにぎわっていなかった。

ソニーが来年1月11日に発売する犬型ロボット「アイボ」が、11月1日の午後11時1分から、ネットのソニーストアで予約販売されたが、30分で完売したらしい。

ちょうど発売時期に古希を迎えるので、自分への贈り物にしようかなと1日の夜、ぎりぎりまで迷っていたが、連れ合いがそれほど乗り気じゃないし、様子を見て次回の発売時でもいいかと今回は諦めた。でも、予約販売に応募するだけすれば良かったかなと後悔。多分、一瞬の競争で駄目だったかもしれないけれど。

マンションはペット禁止なので本物は飼えない。でも、アイボなら問題なし。ソニーストアのHPで見たアイボのロボットとは思えぬ可愛いしぐさにすっかり参ってしまった。次回発売は未定と書いてあり、がっくり。

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今朝、ベランダから仰ぎ見た秋の空。

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ハナミズキも赤い実をつけている。
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ブログは11年目に突入 [つぶやき]

午後からテニス。さほど風もなく、最高のテニス日和だった。いつものように2ゲームしてお終いにする。もっとやりたい気持ちはあるが、とにかくほどほどにと自分に言い聞かせて、抑えている。

ブログを始めてから、ちょうど10年が経った。退職して1年が過ぎた頃、高校の同級生からブログを始めたというメールが届いた。彼女のブログを読んでいるうちにボケ防止に自分もやってみるかなと始めたのが2007年の11月5日。初めのうちは、よくわからないまま試行錯誤でやっていたが、まさかこんなに長く続けることができるとは思わなかった。

過去、日記は長くて3カ月くらいしか続かなかったので、自分でもまた挫折するに違いないと思っていた。多分、読んでくださる方がいるというのが励みになって、なんとかここまで続けてこられたのだと思う。それに記憶力が衰えた自分にとっては、備忘録として、このブログが役に立っている。昨年、このグループをそば会に招いた時の献立は?とか、あのレストランで前回は何を食べたっけとか、簡単に調べがつくので、便利。

あと何年、続けられるかわからないが、まあ生きている証に数行でもいいから、毎日書いていこうかなと11年目を迎えるにあたって決心した。

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先日、友人が送ってくれた新生姜を佃煮風に、紅玉りんごはサツマイモと煮た。
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あなたの骨は85歳ですの宣告にショックを受ける [つぶやき]

テニスに行く前に、2日に受けた骨密度検査の結果を聞きに整形外科に寄った。あなたの骨密度はYAM(20-44歳の若年成人平均値)比の65.3%で、骨粗鬆症です。85歳の平均と同じですと言われ、ショックを受ける。

遺伝的にも骨量が少ないであろうとは予測していたし、3カ月前の秋田駒ケ岳ハイキングで石に左足をぶつけて足の甲を骨折した際にもこんな程度で折れるのだから骨が弱くなっているに違いないとは思っていたけれど、いざ宣告されるとやっぱり落ち込む。

骨の吸収を抑える薬を飲むことになったが、毎日、週に1回、月に1回服用といろいろな薬があると言われ、とりあえずは月に1錠の薬を試してみることにした。体調万全で行きたい食事会が来週に予定されているため、副作用を考慮して、そのあとに飲もうかなと。

検査結果の裏に「骨粗鬆症と日常生活の注意」が書かれていた。読んだら、私がほぼ完璧に実行していることばかりじゃないの。やっぱり、遺伝的要因が大きいのではないかしらと思った。

①食事はカルシウムを含む乳製品や小魚、野菜、海藻、カルシウムの骨への沈着を助けるビタミンKを含む納豆など。加工食品、インスタント食品、清涼飲料水はカルシウムの吸収を妨げるので避ける。
②運動は骨に刺激を与えるので、毎日できるだけ体を動かす。
③ビタミンDは骨を健康に保つ成分なので、日光浴をする。

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Hちゃんの家のほうき草
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20代の外出、70代を下回る [つぶやき]

雨が止んだが、テニスには行かず、かと言って映画にも行かずに家でゴロゴロ。引きこもることが増えている気がする。

ネットで、「20代の外出、70代を下回る」という記事を見つけた。社会人の移動実態を民間企業が調べたところ、1カ月の外出回数は20代が最も少なく、70代を下回るとの結果が出たのだそうだ。「自分は引きこもり」と認識する人も20代は6割を超えたとあった。もしかして、私、若返っているのかも。

インターネットやスマートフォンが普及し、買い物など多くのことが自宅で済ませることができるようになったことが理由のひとつらしい。確かに私も生鮮食料品以外の買い物、航空券やホテルの予約などほぼネットなので、デパートや旅行社にわざわざ出向くことがない。

昨今、シニア向けに「きょうよう」と「きょういく」ということがよく言われる。今日すべき用事「今日用」と、今日行くべき所「今日行」が必要との意味らしいが、余計なお世話だと思う。引きこもり老人でも他人に迷惑をかけなきゃいいじゃないの。隠居後は好きなように生きるのが一番。

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昨日の朝、年に一度の栗ご飯を炊く。Eさんに差し入れしたら、喜んでくれた。
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いろいろと思うことありの一日 [つぶやき]

珍しく開館時間の9時を目指して図書館に行ったら、3分前に着いてしまい、待たされることに。数人のおじさんたちが既に並んでいた。皆さん、返却の本を持っていないようだし、借りるだけなのかしらと見ていたら、開館と同時に新聞が置いてあるコーナーに突進するではないの。そうか、新聞を読みに来たのねと納得する。図書館には週刊誌や月刊誌のほか、何紙か新聞が置いてあるので、読み比べにはいいかも。それとも図書館は家に居づらいおじさんたちの避難場所なのかな。

本を返却して借りたあと、ちょっと月刊女性誌を眺めたら、特集記事が「銀座」と「京都」というのが多い。相変わらず、代わり映えのしない内容だなあと手に取る気がしなかった。

テニスのあと、整形外科に寄って、骨密度の検査のため手と腰のレントゲンを撮る。結果は1週間後だが、多分骨量が少ないと思う。

自宅に帰る途中、近所の大学病院で股関節の手術を受けた元同僚のEさんの病室に寄る。術後数時間しか経っていないため、ちょっと顔を見ただけで、すぐに退室。介護しているお母さんをショートステイ先に預けての入院なので、彼女も大変だと思う。遠慮しないで、どんどん頼みごとをしてねと言ってあるけど、彼女の性格からすると、こちらから御用聞きに出向いたほうがいいかなと。

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どこからともなくキンモクセイの香りが漂ってくる季節。
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ショック!定宿がなくなる [つぶやき]

1カ月ぶりに鍼灸院へ。月に2回は行くつもりでいるのに、なんだか今月は間が空いてしまった。全身に鍼を打ってもらうと体が弛緩して本当に気持ちが良い。

フェイスブック友である台北のWさんに「お誕生日おめでとう」のメッセージを送ったら、ショッキングな返信が届いた。私の台北での定宿が11月末で閉鎖になるというではないの。Wさんはそのホテルのスタッフの一人なので、いい加減な情報ではない。

元々は連れ合いが台湾の会社の仕事をしている時に仕事先が指定したビジネスホテルだったのだが、料金は安いし、MRT(地下鉄)の駅に直結で便利だったので、私も台北に行くたびにここに泊まっていた。多分、20回以上は利用している。フロントのスタッフから食堂のおばさん、清掃係まで、顔なじみになっていたし、予約の際も直接マネージャーにメールでお願いしていた。

連れ合いの仕事先の経営者がビルのオーナーだったのだが、兄弟共有名義なので次の世代に移る前にと数年前に売ってしまった。かなり古いビルだから、現在のオーナーが建て直すことにしたのかもしれない。

ホテルの近くの公園で朝、体操をしている人たちとも行けば必ず会っていたのに、今後はどうすればよいかしらと落ち込む。どこか交通の便利な場所で安いホテルを探さなくちゃ。

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晴れない日の酔芙蓉は白いまま。
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シャリなしのすしなんて [つぶやき]

朝9時からテニス。連れ合いと練習を始めたら、Sさんが見えたので、3人でしばらくラリーやボレーの練習をする。そのうちにAさんがやって来て、2ゲームした。私はそれで上がって、帰宅。

朝刊を読んでいたら、「糖質カット進化 すしからシャリも消え・・・」という記事が目に留まる。なんでも、糖質カットのため、シャリの代わりに大根を使ったすしが売り出されたらしい。酢漬けの大根の上にネタがのっているのだとか。

これを読んで、シャリを使わないものをすしと呼べるのかと一人で憤ってしまった。ちまたに糖質オフとかゼロとかうたっている商品があふれているが、こんなものを喜んで買う人の気がしれない。体を動かさないで食べたいだけ食べていれば、だれだってカロリー過剰になるに決まっている。それをご飯とかのせいにするのは止めてほしい。これでは、ますますお米が余ってしまうじゃないの。日本の農業を考えたら、むしろもっとお米を消費しなきゃ。

日本人の主食はお米なのだから、ご飯に味噌汁、それに納豆でも食べて、少し歩くようにすれば、メタボになるはずがない。ジャンクフードを食べているのに糖質カットなんて、ちゃんちゃらおかしい。お米を食べたくない人に寿司屋に来てほしくないわ。

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高湯温泉の帰りに、福島駅の近くの福島県物産会館「コラッセ福島」に寄り、お酒を買って来た。これからは日本酒の季節。お米でできた日本酒を大いに飲むことにしよう。
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アンチ・エイジング [つぶやき]

涼しくてテニス日和だったが、どうも出かける気になれず、引きこもって本読みをしていた。西條奈加著「まるまるの毬」と近藤史恵著「サクリファイス」を読んだが、どちらも面白かった。

アメリカの女性雑誌が、「アンチ・エイジング」という言葉を使うのを止めると宣言したというニュースを読んだ。若さに価値をおき、いかに老化を食い止めるかが常に女性誌のテーマとなってきたのに、加齢に逆らうことを止めるというのは画期的だ。

編集長は、加齢についての考え方を変えるための最初の一歩は、加齢についての語り方を変えること、そのためにアンチ・エイジングという言葉を使わないことに決めたと語っている。若くなければ美しくない、人生にはピークがあってそこを過ぎれば後は転がり落ちるだけという考え方を止めたいと。

日本の雑誌も女性向けを問わず、いかに若さを保つかという記事がやたらと多い。生物は誕生した瞬間から死へと向かうようにプログラミングされているわけで、加齢は避けられない。それに抗しようしても無駄なのに、老化を敵とみなして戦いを挑もうとする。何万円もするクリームやさまざまなサプリメントを使ったところで、別人になれるはずがないじゃないの。

古希目前の自分としては、加齢を素直に受け入れ、頑張り過ぎずに心穏やかに生きていければ、それでよし。

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近くの公園に咲くチョウセンアサガオ
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